Zamilovali jste se do běhání nebo jízdy na kole? Víme, kolik kalorií spálíte během svého oblíbeného sportu.

Kolik kalorií spálíte při běhání

Běhání je velmi oblíbený sport a není se čemu divit. Při běhání se rychle hubne, zpevní se svaly a budete ve skvělé kondici.
Spálíte od 400 kcal do 900 kcal za hodinu, záleží na obtížnosti terénu.

Kolik kalorií spálíte při jízdě na kole

Cyklistika se také řadí mezi oblíbené sporty. Pohyb na čerstvém vzduchu je v dnešní uspěchané době to nejlepší.
Spálíte průměrně 900 kcal za hodinu, opět záleží na obtížnosti terénu.

Kolik kalorií spálíte při inline bruslení

Brusle jsou skvělé na zpevnění celé postavy. Doporučujeme kvalitní chrániče, odřeniny už tak sexy nejsou.
Spálíte v průměru 500 kcal za hodinu.

Kolik kalorií spálíte při pilates

Cvičení určené na protažení a posílení svalů je ideální v kombinaci s kardio cvičením, nebo sportem při kterém se zkracují některé svaly (běh, cyklistika…)
Spálíte v průměru 300 kcal za hodinu.

Kolik kalorií spálíte při squashi

Při squashi zapojíte celé své tělo a ženy ocení, že má pozitivní vliv při odstraňování celulitidy. Squash se řadí do skupiny sportů, kde vybijete negativní energii.
Spálíte v průměru 700 kcal za hodinu.

Kolik kalorií spálíte při chůzi

Chůze je jedním z nejpřirozenějších způsobů hubnutí. Choďte svižně a pravidelně!
Spálíte v od 200 kcal do 550 kcal za hodinu, záleží na náročnosti terénu.

kolik kalorií spálíte sportem

Kolik kalorií spálíte při plavání

Jeden ze sportů, který můžete dělat celoročně vám vytvaruje postavu, posílí svaly a zlepší kondici.
Spálíte od 420 kcal do 670 kcal, záleží na rychlosti a teplotě vody.

Kolik kalorií spálíte při kruhovém tréninku

Sport, zaměřený na všechny svaly v těle, musíte vyzkoušet. Není to snadné, ale výsledek stojí za to.
Spálíte v průměru 550 kcal za hodinu.

Bonus: kolik kalorií spálíte při péči o domácnost:

Vaření a utírání prachu = 162 kcal za hodinu
Žehlení = 205 kcal za hodinu
Mytí nádobí = 118 kcal za hodinu

O autorovi

Myboxx
Lifestyle Web

Exkluzivní web o kultuře, společnosti a lidech. Vše co žijeme, co jsme a čeho jsme součástí. Myboxx - můj svět!

Komentáře

Tento web používá k poskytování služeb a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. more information

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.

Zavřít